Minden mozgásrendszer lényege a tudatos testhasználat kifejlesztése . Mindegyik nagy hangsúlyt fektet a mély, koncentrált légzés sel összekapcsolt, főként nyújtó gyakorlatok ra.

Amíg viszont a jógában a mozdulatok célja bizonyos speciális pózokban való megmaradás, addig a pilates tudatosan az anatómiára épülő mozdulataival dinamikus átmenetet valósit meg a speciális rendszerben felépített mozdulatok között.

Haladó szinten a Pilates kardió edzésre, állóképesség javítására is alkalmas!

A pilates sokan a "nyugati ember jógájának" nevezik, dinamizmusa, ugyanakkor test és szellem együttését átölelő stílusa miatt.

A pilates attól különleges, hogy egyénre szabott gyakorlataival teljes testi-szellemi fittség érhető el és tartható fent.

Ha fontos, hogy szellemi frissességünk mellett, mozgékonyságunkat, megszokott életvitelünket, önellátásunkat megőrizzük, akkor a pilates remek választás!

MINDEN KOROSZTÁLYT SZERETETTEL VÁRUNK!